现今大学里，老师学生的学识修养在不断提高，但同时其内在是压力也逐渐升温。4月11日下午，来自浙江大学心理与行为科学系的徐青博士在我院明德楼105针对我院教师进行了以“快乐减压”为主题，“摆脱压力，焦虑，抑郁问题”为中心的心理健康讲座。
讲座上，徐博士抛开传统的问题心理观念，把“快乐减压”引入健康心理讲学中。他针对教师普遍存在的压力、焦虑、抑郁问题进行了分析，并强调：压力具有双重性，通过减压、调整压力才能找到最适合的状态。随后，他提出一些应对办法，包括解决途径、减压策略、压力管理等。最后，徐博士还给在场的师生一套身体肌肉自下而上彻底放松的具体步骤，现场气氛一度升温。
通过本次生动的讲座，让在场师生深刻明白了，压力是永远伴随着感知，其更像是内在的表现，没有压力会成为另一种人，学会去表达情感，追求多元化的生活，从发展角度面对问题，收益非浅。
记者团 倪丹萍 朱英
